沐林部落

運動抽筋怎麼辦？

         前天在京都，會議後，約於六點鐘和朋友騎腳踏車逛京都，在中秋節前夕的明亮月光下，沿著鴨川河岸騎，再到八坂神社，之後上坡到哲學之道，再到京都大學。

         朋友認為京都大學是亞洲最好的大學，比東京大學還好，因為其重視的是宇宙生命的深邃學問，不是短暫的科技流行。大家不要誤解他是京都大學畢業，他可是道地的台灣出身，在台灣完成大學教育，之後在美國常春藤念研究所。但他到過京都數次，對京都相當熟悉，至少帶著我騎京都的大街小巷，像是逛台北的西門町。

         朋友說哲學之道是日本幾個諾貝爾獎得主獲得靈感之處，我是有些存疑，因為我覺得諾貝爾獎是整體社會文化塑造出來的，不會是偶然的一個想法就可以成就偉大的成果。不過，這且按下，我們騎了三個小時，在哲學之道的上坡之時，我的大腿就快抽筋了，勉強撐完兩公里的哲學之道，到京都大學時，大腿竟真的抽筋了。

         朋友很好，說要幫我去便利商店買寶礦力。我說是維持著騎車姿勢，應該還可以撐一會兒，所以就勉強騎到一家7-11。

         為什麼運動抽筋要喝寶礦力？朋友說是因為鉀離子缺乏，造成細胞的化學平衡失常，無法控制肌肉伸縮。聽來有道理，於是到7-11找寶礦力，其實舒跑應該也可以，但日本沒有舒跑。

         在7-11前，下車換成站立姿勢後，果然抽筋得非常嚴重，右大腿已無法施力，左大腿也極痛，但在某個角度下還勉強可用力，於是我用左腿撐著，拖著右腿，側身而行，一步一步滑向便利商店的飲料區，樣子大概和魔鬼終結者那位被打壞腿的機器人一樣，雙腿又跛又拖的行走，拿著寶礦力到櫃檯結帳。

結完帳，立刻就喝了。還沒找得到地方可以坐下，喝完寶礦力，才約五分鐘，因為在當時的雙腿只能直直站著，沒有真的計時，但才過沒一會兒，竟然抽筋消失了，雙腿恢復正常，可以伸屈自如。

我告訴朋友，他的建議真有效，他說，他也沒試過，但看到我恢復的這麼快，也感到非常神奇，沒有想到這麼短時間就見效。

之後，我們又騎了半個多小時。隔天一大早，搬行李爬樓梯搭車到機場，也完全沒有問題。這是難得的經驗，運動飲料的鉀離子可以治療抽筋！